Вітамін Д та депресія: зв'язок кальциферолу з тривожними розладами

   Причин розвитку депресії досить багато – але повноцінне харчування та отримання організмом всіх необхідних мікроелементів покликані ефективно підтримувати здоров'я у важкі хвилини його життя. У результаті спостережень вчені виявили вплив певних речовин на клітини нервової системи. Результати досліджень показали, що вітамін Д і депресія можуть бути пов'язані – і тяжкий емоційний стан може бути наслідком нестачі цінного мікроелемента.

Зв'язок між вітаміном Д та депресією

   Функції вітаміну Д зводяться до підвищення засвоюваності організмом кальцію, що надходить з їжею. Кальцій виступає життєво необхідною речовиною, будучи основою зубів та кісток. Також його молекули є і в крові, забезпечуючи нормальну роботу м'язів і підтримуючи передачу нервових імпульсів по волокнах нервової системи.

   Збої у функціонуванні елементів нервової системи можуть призвести до патологій у здоров'я – тому, за припущенням учених, депресія і вітамін Д тісно пов'язані. При недостатньому надходженні мікроелемента нейронні зв'язки між мозком та нервовими клітинами можуть порушуватися, стаючи причиною розвитку психічних розладів.

Способи поповнення нестачі вітаміну Д

   Кальциферол виробляється у шкірі людини під впливом сонячного світла. Однак проживання у північних широтах з малою кількістю теплих сонячних днів може стати серйозною перешкодою у підтримці балансу речовин. Велика кількість речовини міститься в рибі та морепродуктах – але люди, які живуть далеко від моря, нечасто вживають свіжий тунець або лосось. Тому лікарі рекомендують не забувати про повноцінний раціон харчування та вітамінні добавки.

   Для мешканців України оптимальним рішенням стане застосування препарату«Олідетрим», розробленого з урахуванням добової потреби людини у вітаміні Д. При прийомі важливо пам'ятати, що надмірне надходження речовини здатне призводити до розм'якшення кісток, утворення ниркового каміння та викликати м'язові болі. Тому при дозуванні слід враховувати вік та встановлену для нього норму.

Чи варто приймати вітамін Д при депресії

   Для пошуку зв'язку психічних розладів із нестачею кальциферолу вченими проводилися численні експерименти – формувалися групи людей, які приймали вітамінні добавки та плацебо. Після закінчення досліджень факти депресії через дефіцит вітаміну Д встановлені не були. Однак пацієнти, які комплексно дбали про своє фізичне і психологічне здоров'я, виявлялися менш схильними до розвитку важких захворювань.

   Причинами депресії можуть стати зовнішні та внутрішні чинники. До внутрішніх відносяться порушення харчування та способу життя, супутні хвороби. Зовнішні не залежать від людини - це важкі ситуації, пов'язані з нервовими напруженнями та стресами. Пережити їх без допомоги психотерапевта може бути складно, тому вітамін Д при депресії не може бути єдиним способом лікування.

   Турбота про здоров'я належить до наших пріоритетних завдань. І підтримка функціонування всіх органів та систем тіла має бути комплексним – отже, включати і здоровий спосіб життя, і повноцінне харчування, і підтримання балансу вітамінів і мікроелементів. Тільки пильна увага до себе разом із позитивним ставленням до життя допоможуть нам успішно протистояти всім проблемам та ударам долі.

Джерело

З 21 по 25 травня 2019 р. у м. Яремче на базі навчально-оздоровчого комплексу «Карпати» проходила чергова XVII Міжнародна Фреїківська конференція з фізики і технології тонких плівок та наносистем (МФКФТТПН-XVII). 

Конференція організована Прикарпатським національним університетом імені Василя Стефаника і носить ім’я її засновника, відомого українського вченого, професора Дмитра Фреїка.

У роботі конференції взяло участь близько150 науковців, серед яких 40 докторів наук, в тому числі члени-кореспонденти НАН України, Академії наук вищої школи України, зарубіжних АН. 

Із запрошенними доповідями виступили професори: заступник міністра освіти і науки України Максим  Стріха (Інституту фізики напівпровідників НАН України),  Тору Аокі з Сідзуоцького університету (Японія),  Роберт Угрін з XLightCorporation (США), М. Клюй з Університету Цзілінь (Китай).

Конференція є об’єднувальним чинником у рамках наукового форуму вчених різних наукових шкіл України та зарубіжжя, які займаються технологією тонких плівок, нанотехнологіями, наноматеріалами, фізико-хімічнимивластивостями плівок і наноструктур, а також прикладними аспектами даних проблем – тонкоплівковими елементами електронних пристроїв, зокрема пристроями фотоелекроніки,спінтроніки, наноелектроніки та нанофотоніки.

Голова організаційного комітету професор  В.В. Прокопів

 Першоджерело "Українська правда"  https://www.pravda.com.ua/articles/2019/04/20/7211186/

Календар парламентських виборів 2019

Насамперед – літаки… Для учасників Першого планер-фестивалю Прикарпаття це не просто слова із пісні. Своїй "неземній" справі вони присвятили життя. Авіашоу "Небо Галичини" зібрало на польовому аеродромі у Марківцях Тисменицького району професійні команди планеристів.

Учасники – переможці міжнародних та всеукраїнських змагань з Івано-Франківська, Львова, Дрогобича, Чернівців, Вінниці та Києва, йдеться в сюжеті ТРК "Вежа".

Літаки, що виконують 3-D пілотаж, точні копії німецьких бомбардувальників 1935 року. Або ж американські "літуни" 1960-х. Різновидів літальних апаратів чимало – як за конструкцією, так і за призначенням.

Наприклад, квадрокоптер волонтерської громадської організації "Міміно". Його "родичі-безпілотники" у 2015 році виводили військових із оточення під Дебальцевим. З початку війни на сході України волонтери "Міміно" допомагають українським бійцям проводити розвідку.

Цінність таких квадрокоптерів ще й у тому, що вони працюють у нічний час. Відеокамери нічного бачення, кажуть волонтери, нині коштують недешево.

Попередньо на планер-фестиваль зареєструвалося чверть сотні учасників, кажуть організатори. Однак охочих виступити на авіашоу виявилося майже вдвічі більше. Якщо є попит, відзначають в обласній федерації авіамодельного спорту, буде й пропозиція. "Небо Галичини" вони планують відкрити для авіаторів і наступного року.

Кожен українець зможе обрати лікаря незалежно від місця проживання. З ним обов’язково треба буде підписати електронну декларацію.
 Якщо ви живете на Каскаді, а лікар, якому довіряєте, – працює в поліклініці на іншому кінці міста, – це ваше право. Аби обрати «свого» лікаря, з слід підписати декларацію – тобто угоду між лікарем і пацієнтом.  Підписання угоди має відбутися виключно в електронному вигляді і підпис лікаря на цій декларації повинен бути лише «цифровий». Після електронного укладання декларації її можна роздрукувати. Таке підписання угоди між лікарем і пацієнтом необхідне, щоб «370 гривень пішли за пацієнтом». На кожного пацієнта держава буде надавати 370 грн на рік через національного страховика – Національну службу здоров’я України, яка зараз створюється. І з цієї суми будуть гроші перераховуватись і на зарплату, і на покриття лабораторного обстеження, проведення тестів в амбулаторії чи на дільниці. Це почне діяти в Україні з липня 2018 року, а з 2019-го – буде єдиним механізмом співпраці між пацієнтом і сімейним лікарем, терапевтом чи педіатром. І така допомога для пацієнта буде безкоштовна. Проте це не означає, що людина може щотижня чи щомісяця приходити на прийом до сімейного лікаря. Тільки в середньому 4-6 разів на рік. Безкоштовною буде вся первинна допомога – тобто звернення до сімейного лікаря, терапевта чи педіатра (за умови підписання декларації), екстрена допомога при загрозливих для життя станах, невідкладна стоматологія та паліативна допомога, вакцинація дітей і дорослих наявними вакцинами.

Крім того з 2019 року мають будуть нові умови співпраці між пацієнтом і лікарем-спеціалістом. Потрапити на прийом до кардіолога, хірурга, уролога, ревматолога і т.д. можна буде безкоштовно. Однак лише після направлення сімейного лікаря. Якщо звернутися самостійно, без направлення,  треба буде оплачувати прийом лікаря. МОЗ України каже, що ця оплата буде однаковою в державних, комунальних і приватних клініках. Також безкоштовно не можна буде звернутися напряму з районного містечка до обласної лікарні без направлення лікаря-спеціаліста. Як відомо, 19 жовтня Верховна Рада схвалила фінансування медичної реформи, ініційованої Міністерством охорони здоров’я. Передбачається, що головними змінами реформи будуть: можливість українця самого обрати місце лікування і укладання контракту пацієнта з будь-яким лікарем; лікар отримуватиме зарплатню відповідно до кількості та якості надання послуг; реімбурсація – механізм відшкодування державою вартості ліків під час амбулаторного лікування, призначеного лікарем; держава гарантуватиме фінансування з бюджету пакету необхідних медичних послуг; запровадження страхової медицини за рахунок бюджетних коштів.